点击箭头处“蓝色字”， 英国有17%的早亡病例是由缺乏运动引起的。其中，三分之一受调查者每周步行时间少于30分钟，这其中包括去商店、上班和上学时的行走时间。此外，20人当中，平均只有一人坚持进行健康所需的足量身体运动。 研究人员表示，如果每个人每周走路21分钟，每年能够防止3万人过早死亡，减少近3万个糖尿病患者，并帮助1万医院急诊的风险。研究同时发现，缺乏必要的运动会使人的寿命减少3到5年，使罹患癌症、心脏病和中风的几率升高25%至50%。
更多精彩内容
请