延边地区年3月12日天气预报：今天是星期一，农历正月二十五，今天白天到夜间多云，有时晴，偏东风3级延吉：6~-16度龙井：7~-16度敦化：7~-16度安图：6~-13度汪清：6~-18度和龙：10~-14度珲春：4~-14度图们：5~-13度永远不要因为此时此地的境遇，而放弃对未来的向往。因为真正重要的不是你身处何处，而是你要往何处走。有些路走起来艰涩坎坷，有些路看过去毫无尽头，可若你知晓方向，一步一步走下去，总会越来越顺遂和平坦。我想，若你愿意走向光亮，即使再暗的地方也能渗透阳光。大家早上好
要长寿，常清肠
过去养生家讲“要想长生，肠中常清”，也就是说，我们保持肠道的通畅和清洁，这是我们人体健康长寿的一个基础。我们都知道，宋美龄非常高寿，活到岁，她有一个非常重要的养生经验就是“灌肠”，保持肠道的清洁。下面给大家介绍两个小方法，可以起到比较好的疏利肠道的功效！
方法一：按摩天枢穴
天枢穴在肚脐眼旁开两寸的位置，我们把大拇指放在穴位上，轻轻的揉按10分钟左右，揉完左边，然后用同样的方法揉按右边10分钟，一天一次。
方法二：收腹提肛
收腹提肛这个小动作，我们坐着公交车，打着电话都可以操作，随时随地可做，一般说来，连续做20次是一小节。